Chào Mừng Bạn Ghé Thăm Website Chính Thức Của Phòng Khám Tân Phú Therapy .Mọi Chi Tiết Vui Lòng Liên Hệ Qua Hotline : 0973.102.414

VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TÂN PHÚ THERAPY

Thứ 2 - Thứ 7 : 08:00 - 21:00h
Chủ Nhật : 08:00 - 17:00h
Hotline 0973102414
Hotline: 0973102414

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY – DỄ GẶP KHI DỌN DẸP, LAU CHÙI NHÀ CỬA NGÀY TẾT

Ngày đăng: 13/01/2026 10:01 PM

    Cận Tết, ai cũng tất bật lau dọn nhà cửa 🧹🧽
    Nhưng bạn có biết: những động tác vắt khăn, chà sàn, lau kính, bê đồ nặng, làm việc lặp đi lặp lại có thể khiến cổ tay bị quá tải, làm tăng nguy cơ hội chứng ống cổ tay?

    ⚠️ Dấu hiệu thường gặp
     • Tê, đau cổ tay – bàn tay, đặc biệt về đêm
     • Cảm giác kim châm ở ngón cái, trỏ, giữa
     • Yếu tay, cầm nắm dễ rơi đồ
     • Đau tăng khi lau chùi, dọn dẹp nhiều giờ liền

    👉 Đừng chủ quan! Nếu để lâu, tình trạng có thể ảnh hưởng sinh hoạt và công việc hằng ngày.

    💡 Lời khuyên nhỏ trong mùa dọn Tết
     • Chia nhỏ thời gian dọn dẹp, nghỉ giữa giờ
     • Tránh gập – xoắn cổ tay liên tục
     • Giãn cơ cổ tay sau khi làm việc
     • Khi có dấu hiệu đau, tê kéo dài → nên đi kiểm tra sớm

    🏥 Tại Tân Phú Therapy, chúng tôi:
    ✔️ Thăm khám & đánh giá tình trạng cổ tay cá nhân hoá
    ✔️ Giảm đau – giảm tê bằng các phương pháp vật lý trị liệu an toàn
    ✔️ Hướng dẫn bài tập phục hồi & giãn cơ tại nhà
    ✔️ Theo dõi sát tiến trình hồi phục, giúp hạn chế tái phát
    ✔️ Đồng hành để bạn đón Tết khỏe – tay vững, việc nhà nhẹ tênh 🌸

    💙  Tân Phú Therapy - Đích đến của sự phục hồi và sức khỏe bền vững.
    HỆ THỐNG TÂN PHÚ THERAPY
    ĐẶT LỊCH : 0973102414
    𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲 Phản Ánh dịch vụ : 0878642642
    Cơ sở 𝟭 | : 𝟬𝟮𝟴 𝟲𝟮𝟳𝟭 𝟮𝟲𝟰𝟮
    642 Lũy Bán Bích, P.Tân Thành, Q. Tân Phú, TP.HCM
    Cơ sở 𝟮 | : 𝟬𝟮𝟴 𝟲𝟮𝟳𝟭 𝟱𝟭𝟮𝟮
    122 Vành Đai Trong, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP.HCM
    Cơ sở 𝟯 | l: 𝟬𝟮𝟴 𝟮𝟮𝟰𝟮 𝟮𝟬𝟯𝟬
    127A Trần Thái Tông, P.15, Q. Tân Bình, TP.HCM
    𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://daotaovatlytrilieu.com/

    Bài viết khác

    TẾT THIẾU NHI - BẤM LIKE PAGE RINH NGAY GẤU XINH CHO BÉ YÊU NHÀ BẠN

    29-05-2026

    Nhân ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, bên cạnh lộ trình điều trị chuyên khoa, Hệ thống Phục hồi chức năng Nhi – Tân Phú Therapy mong muốn mang đến một niềm vui nhỏ để khích lệ sự kiên trì và nỗ lực tập luyện của các bé trong suốt thời gian qua.

    ĐAU VAI - VIÊM BAO GÂN XOAY: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ TẠI TÂN PHÚ THERAPY

    28-05-2026

    Bệnh lý gân cơ chóp xoay (Rotator Cuff Tendinopathy) "đề cập đến tình trạng đau và yếu cơ, thường gặp nhất khi thực hiện các cử động xoay ngoài và nâng cánh tay, là hệ quả của việc quá tải lực lên các mô thuộc chóp xoay".

    Đau Cổ Vai – Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Điều Trị Hiệu Quả Tại Tân Phú Therapy

    25-05-2026

    Đau cổ (Neck Pain - NP) hiện vẫn thiếu một định nghĩa vận hành thống nhất. Tuy nhiên, loại đau cổ thường gặp nhất được báo cáo là đau cổ không đặc hiệu hoặc đau cổ do cơ học, đặc trưng bởi các triệu chứng có tính chất không xác định hoặc có cơ sở từ các yếu tố cơ học. Các biểu hiện phổ biến của đau cổ bao gồm: đau cơ, co thắt cơ, đau đầu, đau khớp liên mỏm ngang (facet joint), đau thần kinh, đau quy chiếu (referred pain) và đau xương.

    Đau Thắt Lưng – Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Điều Trị Hiệu Quả Tại Phòng Khám Tân Phú Therapy

    22-05-2026

    Đau thắt lưng (Low Back Pain - LBP) là một trong những lý do phổ biến nhất khiến mọi người tìm đến sự hỗ trợ y tế. Thống kê cho thấy khoảng 80% người trưởng thành sẽ trải qua ít nhất một đợt đau lưng trong đời. Tuy nhiên, tin vui là hầu hết các trường hợp đều có thể phục hồi tốt nếu được tiếp cận đúng phương pháp.

    LẬT SƠ MI CỔ CHÂN - ĐỪNG CHỈ LO CHƯỜM ĐÁ, HÃY LO CHO DÂY CHẰNG CỦA BẠN!

    19-05-2026

    Hết sưng, hết bầm... chưa chắc là đã hết bệnh! Đó là sai lầm mà đến 80% người bị lật sơ mi cổ chân (bong gân) đều mắc phải. Khi vừa chấn thương, chúng ta thường cuống cuồng tìm đá để chườm, thấy vài ngày sau chân bớt sưng, đi lại được là nghĩ bụng "vậy là ổn rồi".

    CẢI THIỆN KẾT HỢP CÁC TẦM VẬN ĐỘNG KHỚP VAI CÙNG MỘT CHIẾC GẬY

    15-04-2026

    Việc tập luyện trước gương hoặc cùng nhà chuyên môn VLTL là rất cần thiết để tập đúng và hiệu quả.

    NHÂN SỰ PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU TÂN PHÚ THERAPY NÂNG CAO CHUYÊN MÔN

    14-04-2026

    ” Chủ Nhật- Cũng là thời gian nhân sự phòng khám học tập/nâng cao chuyên môn” Với Chủ đề :“Góc nhìn của Phẫu thuật viên đối với các bệnh lý Cơ xương Khớp và Cột sống

    RÁCH SỤN CHÊM – MỖI BƯỚC ĐI ĐỀU KHÓ KHĂN

    10-04-2026

    Rách sụn chêm là một trong những tổn thương thường gặp ở khớp gối, xảy ra khi sụn bị rách do xoay vặn đột ngột, chấn thương hoặc thoái hóa theo thời gian.

    VAI BỊ CỨNG – HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG

    05-04-2026

    Bạn cảm thấy khó giơ tay, xoay vai đau hoặc bị “khựng lại” khi vận động? Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng cứng khớp vai, nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.

    Chi Nhánh 1Chi Nhánh 2Chi Nhánh 3Chi Nhánh 4
    Zalo
    HOTLINE 0973102414