Đĩa đệm là cấu trúc nằm giữa các đốt sống, giúp cột sống được linh hoạt và chịu được áp lực. Đĩa đệm gồm 2 phần chính:
- Nhân nhầy (Nucleus pulposus): Ở trung tâm của đĩa đệm, dạng gel giống như thạch, giúp giảm chấn và đàn hồi.
- Bao xơ (Annulus fibrosus): Là các lớp sợi collagen bao quanh bên ngoài để bảo vệ nhân nhầy và hạn chế các chuyển động quá mức.
👉 Tại sao đĩa đệm bị tổn thương?
- Sự lão hóa tự nhiên: Theo thời gian, đĩa đệm mất dần nước và độ đàn hồi, trở nên khô và dễ nứt vỡ.
- Áp lực lặp đi lặp lại: Thói quen ngồi lâu, cúi người hoặc bê vác vật nặng sai tư thế thường xuyên làm tăng áp lực lên bao xơ.
- Chấn thương đột ngột: Ngã, tai nạn hoặc dùng lực quá mạnh khi tập thể thao làm bao xơ bị rách ngay lập tức.
- Lối sống ít vận động: Cơ bắp yếu khiến cột sống không được hỗ trợ tốt, dễ gây quá tải cho đĩa đệm.
❗ Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang gặp vấn đề ❗
Tùy vào vị trí chèn ép, cơ thể có thể cảm thấy:
- Đau nhức: Đau sâu, đau nhói hoặc cảm giác nóng rát ở lưng, lan xuống mông và chân (thường đau một bên).
- Tê bì và yếu cơ: Cảm giác như kiến bò hoặc mất sức ở chân, tay.
- Đau thần kinh tọa: Cơn đau lan từ thắt lưng xuống tận bàn chân (chiếm đến 90% các ca thoát vị đĩa đệm).
⚠️ Khi nào đau tăng và khi nào dịu đi?
- Đau tăng khi: Ngồi quá lâu, cúi người về phía trước, hoặc thậm chí khi ho và hắt hơi (do làm tăng áp lực trong đĩa đệm).
- Dịu đi khi: Nằm ngửa co nhẹ đầu gối hoặc thực hiện các động tác ưỡn lưng (theo chỉ dẫn của chuyên gia).
🏥 Điều trị bệnh lý đĩa đệm tại Tân Phú Therapy?
- Phương thức trị liệu: Các phương thức như nhiệt trị liệu (nóng/lạnh), điện xung (TENS/Interferential), hay kéo giãn cột sống được sử dụng khéo léo ở giai đoạn đầu để làm dịu cơn đau cấp tính.
- Điều trị bằng tay: Các kỹ thuật di động khớp (mobilization) hoặc kéo dãn giúp giảm đau nhanh chóng trong giai đoạn cấp và bán cấp.
- Vận động trị liệu: Thay vì nằm bất động, người bệnh được hướng dẫn các bài tập theo "hướng ưu tiên" (directional preference) như phương pháp McKenzie để giúp nhân nhầy đĩa đệm có xu hướng quay lại vị trí trung tâm.
- ✅ Cá nhân hóa lộ trình điều trị: - Không có bài tập chung cho tất cả mọi người. Dựa trên các hướng dẫn lâm sàng, nhà vật lý trị liệu sẽ phân loại bệnh nhân dựa trên các dấu hiệu lâm sàng để chỉ định bài tập phối hợp, sức mạnh hoặc sự linh hoạt phù hợp nhất với từng cá nhân.
💙 Tân Phú Therapy - Đích đến của sự phục hồi và sức khỏe bền vững.
HỆ THỐNG TÂN PHÚ THERAPY
ĐẶT LỊCH : 0973102414
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲 Phản Ánh dịch vụ : 0878642642
Cơ sở 𝟭 | : 𝟬𝟮𝟴 𝟲𝟮𝟳𝟭 𝟮𝟲𝟰𝟮
642 Lũy Bán Bích, P.Tân Thành, Q. Tân Phú, TP.HCM
Cơ sở 𝟮 | : 𝟬𝟮𝟴 𝟲𝟮𝟳𝟭 𝟱𝟭𝟮𝟮
901 Tỉnh lộ 10, P.An Lạc, Q. Bình Tân, TP.HCM
Cơ sở 𝟯 | l: 𝟬𝟮𝟴 𝟮𝟮𝟰𝟮 𝟮𝟬𝟯𝟬
127A Trần Thái Tông, P.15, Q. Tân Bình, TP.HCM
𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: tanphutherapy.com
